Op donderdag 5 juni organiseert Sportservice Apeldoorn (onderdeel van Accres) samen met Stimenz, het Seniorenplatform Apeldoorn en sportverenigingen een Vitaliteitsdag voor 55-plussers. Bent u benieuwd hoe het ervoor staat met uw gezondheid en fitheid, of zoekt u een beweegactiviteit die bij u past? Kom dan tussen 10.00 en 15.00 uur naar Sporthal Mheenpark en laat u inspireren door een dag vol gezonde activiteiten en deskundige adviezen.
Gezondheids- en fitchecks
Bij binnenkomst kunt u zich inschrijven voor gezondheids- en fitheidschecks, zodat u kunt ontdekken hoe het ervoor staat met uw vitaliteit. Na de checks kunt u in gesprek gaan met een professional over gezonde voeding en beweegmogelijkheden. Houdt u er rekening mee dat het ongeveer een half uur duurt om de checks en gesprekken te doorlopen, en dat u mogelijk even moet wachten voordat u aan de beurt bent.
Valrisicotest
Wist u dat jaarlijks ongeveer één miljoen mensen van 65 jaar en ouder vallen? Een val kan veel invloed hebben op uw zelfredzaamheid. Gelukkig kunt u zelf veel doen om een val te voorkomen. Tijdens de Vitaliteitsdag kunt u de valrisicotest doen. Wandel een paar keer over de smartfloor en bespreek de uitslag met een beweegprofessional. Indien nodig komt u in aanmerking voor een gratis valpreventietraining. Ook Zorgsaam is aanwezig met hulpmiddelen en advies die het bewegen makkelijker maken. Meer informatie over de campagne ‘Ik Sta Sterk’ van de gemeente Apeldoorn kunt u vinden op hun website.
Sportaanbod voor 55-plussers
Er zijn in Apeldoorn veel verenigingen en clubs die speciaal voor 55-plussers sportieve activiteiten aanbieden, zodat u fit en vitaal kunt blijven. Dit geldt ook voor mensen die jonger zijn en bijvoorbeeld een chronische aandoening hebben. Maak kennis met de diverse vormen van sport en beweging en probeer het meteen uit! Op de website van Sportservice Apeldoorn vindt u meer informatie over de verenigingen en clubs die aanwezig zullen zijn op de Vitaliteitsdag.
Ontdek de Driewielfiets
Als op- en afstappen en evenwicht houden lastiger worden, dan kan een driewielfiets een uitkomst zijn. Ervaar hoe het is om op zo’n stabiele fiets te rijden en probeer verschillende modellen uit. Krijg gratis persoonlijk advies van docenten van de fietsersbond.
Meer informatie
Voor meer details over het programma kunt u terecht op de website van Sportservice Apeldoorn. Zorg dat u deze dag niet mist, en ontdek alles wat u kunt doen om fit en vitaal te blijven!
Zorgsaam zal ook op de vitaliteitsdag aanwezig zijn, in samenwerking met de Kap en in combinatie met de valrisicotraining vanuit de gemeente Apeldoorn.